16.- ¿Cómo aprovechar al máximo las vacaciones?

Como recordarás, he repetido por activa y por pasiva lo importante que es que te cuides para desarrollar lo mejor posible tu trabajo, sin que te dejes la salud por el camino. Para ello es esencial que tengas muy presente varios aspectos:

• Tienes un límite, físico y mental, que debes respetar.
• Si superas el límite, bastante o mucho tiempo, repercutirá en tu trabajo, salud y vida privada.
• Si tú no pones topes, nadie lo hará por ti.
• No te sientas imprescindible para nadie, salvo para ti mismo.

Esto debe llevarte a planificar tu agenda de tal manera que siempre tenga recogido algo de tiempo para ti, tanto a nivel diario, semanal, mensual o anual. No se trata de organizarse unas estupendas vacaciones estivales, pero estar el resto del año, más de cuarenta y cinco semanas, a tope con tus ocupaciones profesionales... así no irás bien.

Concreta mini-descansos que ocupen minutos en un día u horas en una semana, pero que te den sensación de que empleas ese tiempo en ti y para ti. No sería saludable esperar todo un año para centrarte en unas vacaciones que ocupen dos-tres semanas, olvidando el resto del año completo. Sería como jugarse todo tu margen de ocio y descanso a un solo número. Demasiado riesgo para apostar algo tan importante como tu recupeación física y emocional.

Las claves del descanso podríamos, pues, situarla en estos puntos:

a) No lo vincules a un solo tiempo anual
b) No es cuentión de alejarse físicamente mucho, sino mentalmente.
c) El contacto con los pacientes debe quedar reducido a situaciones de alta emergencia (...)
d) Si tu estado económico no te permite muchos planes, al menos cambia la rutina que tienes el resto del tiempo.
e) (...)
f) (...)
g) (...)
h) (...)

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