El ejercicio físico en general es altamente recomendable. Sus beneficios en mente y cuerpo están demostrados en miles de estudios.

Pasar de esta práctica a realizar deporte no es cualquier paso. Supone más exigencia, más planificación y asumir más riesgo de lesiones.

Plantearse hacerlo no es ninguna locura, pero sí requiere de tomar conciencia sobre lo anterior, para evitar dar pasos atrás y volverse una persona sedentaria.

• La realidad… es que todo el mundo sabe de las bondades de la práctica del ejercicio físico; no es algo que pase inadvertido.

• La realidad… es que muchas personas incluyen en su agenda semanal el espacio necesario para dedicarse ese tiempo a mantenerse física y mentalmente sanos.

• La realidad… es que muchas personas se vuelven estáticas en su día a día, conformándose con andar lo mínimo porque… del dicho al hecho…

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Manuel Salgado Fernández

Psicólogo clínico y del Deporte // Col. AN-2.455