La soledad es un estado temido por muchas personas, especialmente acentuado con el paso del tiempo y cuando se pierde autonomía.

No estamos entrenados para pasar tiempo con nosotros mismos, a solas, sin estar conectados a otras personas de manera física o virtual. Da miedo mirar alrededor y sentir el vacío.

La CLAVE se concentra en la capacidad para hablarse con respeto, en encontrar actividades que favorezcan ese tiempo en soledad, como leer, andar o escuchar música. Desde este aprendizaje, se vivirá con calma situaciones futuras en las que no se dé la presencia de otras personas, reduciendo así la necesidad de estar acompañado y con ello, el riesgo de elegir malas compañías.

 

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Manuel Salgado Fernández

Psicólogo Clínico y del Deporte // Col. AN-2.455